MOŻE ŁAMAĆ SIĘ TWÓJ ŚWIAT, ALE JEDNO WYJŚCIE NA TRENING ZMIENIA PUNKT WIDZENIA. CIESZ SIĘ TYM CO KOCHASZ .CAŁA RESZTA PRZYJDZIE W ODPOWIEDNIM MOMENCIE

AKTUALNOŚCI

Warsztaty dla ciała i duszy w Studio Kinesis!

Już od kwietnia rusza cykl warsztatów dla kobiet. Warsztaty będą miały rożną tematykę, dotyczącą zdrowia, urody, ciała i duszy:) Niektóre z nich poprowadzę osobiście, inne będą prowadzić eksperci z danej dziedziny. Rozbudziłam waszą ciekawość? Śledźcie stronę internetową i/lub FB i bądźcie na bieżąco z tematami i terminami, bo liczba osób jest ograniczona. Poniżej pierwsza odsłona: warsztaty i zajęcia które odbędą się w kwietniu i maju.

  1. Każda kobieca twarz jest piękna na swój sposób. Każda z nas wie co jej szkodzi:  stres, niedosypianie, złe odżywianie. Ale jeśli chcesz wiedzieć jak pomóc swojej twarzy zachować zdrowy, młodzieńczy wygląd, te zajęcia są dla ciebie.  Na zajęciach poprzez automasaż i gimnastykę twarzy popracujemy nad ujędrnieniem i napięciem wszystkim partii twarzy, poprawimy owal twarzy i pozbędziemy się podwójnego podbródka. Zapraszam.

Koszt: 35 zł

Czas trwania:1h

Termin płatności:  do 31.03

 

 

Żyj uważnie

Uważność staje się coraz bardziej popularna w naszym kraju i nic dziwnego. Na świecie  już od dłuższego czasu jest szeroko praktykowana ze względu na spektakularne efekty jakie przynosi trening uważności. Jeśli chcesz się dowiedzieć czym jest uważność, czemu warto ją praktykować, jak to robić zapraszamy na warsztat.

Przebieg warsztatu:

  • Czas trwania 1,5 godziny

  • 0,5 godziny wykład wprowadzający

  • 0,5 godziny praktyka formalna uważności

  • 0,5 godziny dyskusja i planowanie własnego treningu

Szczególnie polecamy dla osób, które chcą:

  • Uspokoić natłok emocji i negatywnych myśli,

  • Zrobić pierwsze kroki w treningu uważności,

  • Poznać metody radzenia sobie z codziennymi trudnościami,

  • Nauczyć się radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i trudnymi myślami.

W czasie zajęć poznasz źródła stresu, nauczysz się technik obniżania poziomu stresu i napięcia oraz wzmacniania odporności immunologicznej organizmu, a także poznasz techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami i niechcianymi myślami. Jeśli jesteś zapracowany, zmęczony życiem, w rekonwalescencji, szukasz inspiracji, brakuje ci radości i poszukujesz sensu życia, metoda uważności – Mindfulness – przyniesie ci uspokojenie oraz wiarę wewłasne siły i wewnętrzną moc. Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić sobie z codziennymi trudnościami i chcą poprawić jakość swojego życia.

Prowadzący warsztat:Jarosław Chybicki – Partner Zarządzający Grow One, Dyrektor Merytoryczny Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu. Z wykształcenia psycholog. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego, paryskiej Sorbony oraz wielu kursów prowadzonych w USA, Niemczech oraz Rosji. Certyfikowany instruktor Mindfulness. Autoryzowany użytkownik Leadership Developmental Framework we współpracy z Harthill z Anglii. Certyfikowany coach Focus Energy Balance Indicator (FEBI).  Twórca autorskiego programu podnoszenia efektywności pracy poprzez rozwój uważności – Mindfulness Based Professional Training, który znalazł uznanie wielu menedżerów i firm. Prowadzi blog „Uważne życie” pod adresem: www.uwaznezycie.pl Autor książek: „Skup się. Trening mindfulness dla zestrseowanych pracą” oraz „Uważna fotografia”.

Koszt: 60 zł

Czas trwania: 1,5h

Termin płatności:  do 20 kwietnia

Mięśnie dna miednicy to jedne z ważniejszych mięśni w ciele kobiety. Niestety często przypominamy sobie o nich za późno, np. kiedy zaczynamy mieć problemy z nietrzymaniem moczu, a problem ten dotyka coraz młodsze kobiety. Jak sobie poradzić z tą dolegliwością? Jak zapobiec wielu innym problemom, takich jak opadanie narządów, problemy seksualne czy bóle kręgosłupa? Rozwiązaniem w wielu przypadkach jest regularny trening tych mięśni. Jednak jak je ćwiczyć żeby zadbać o nie i uchronić się przed wieloma przykrymi dolegliwościami a przede wszystkim aby sobie nie zaszkodzić? Dowiesz się tego na warsztatach z Treningu Mięśni Dna Miednicy , który odbędzie się już w maju. Na koniec treningu : relaksacja. Zapraszam!

Termin: 10 maj

Godzina: 19.00

Czas trwania: 75 min

Koszt: 40 zł

Misy kryształowe – ich wysoka wibracja działa oczyszczająco na nasze biopole, uzdrowienie  zachodzi na poziomie naszych komórek.Rozświetla się cała nasza Istota, zrównoważą się czakry. Następuje synchronizacja półkul mózgowych, uaktywnia się przysadka mózgowa i szyszynka.Rozbijane są blokady w ciele, uspokojenie umysłu, usunięcie lęków.

Połączysz się z Wyższym Ja .

Termin: 24 maj

Czas trwania: 1h

Koszt: 45 zł

 

Nowy Rok, Nowa Ja:)

Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami a razem z nim postanowienia noworoczne. Masz już swoje? Nowa sylwetka? Lepsza kondycja? Poprawa zdrowia?Nie wiesz jak to zrobić, od czego zacząć,a może czujesz się skrępowana i masz obawy aby wybrać się do dużego klubu fitness gdzie inni patrzą i oceniają? Zapraszam do Kinesis, kameralnego Studia gdzie poczujesz się swobodnie trenując bez widowni w postaci osób trzecich, a ja pomogę Ci osiągnąć upragniony cel.Musisz tylko zrobić pierwszy krok. Nie obiecuję że będzie łatwo, ale obiecuję że warto.

Ostanie wolne miejsca na Jogę.

"Joga jest metodą naturalnego opanowania niepokoju myśli, który nie pozwala przebłysnąć prawdziwej naturze człowieka". ~Paramahamsa Jogananda.Nie zwlekaj więc i zapisz się na zajęcia Jogi do Studia Kinesis. Zostały ostanie wolne miejsca. Pamiętaj że "Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie". ~David Good. Zapraszamy we wtorki o 19.00 oraz czwartki o 19.15.

Projekt i Realizacja: WiDI ART Studio