Stretching
Zwiększ elastyczność, popraw mobilność i zmniejsz napięcia mięśniowe. Spokojne ćwiczenia pomagają rozluźnić ciało i odzyskać swobodę ruchu.Spokojne rozciąganie, większa elastyczność i mniej napięć.
Zapytaj o zajęcia →KINESIS STUDIO • TYLKO DLA KOBIET • GDYNIA, FIKAKOWO
Ruch, który daje radość.
Studio stworzone wyłącznie dla kobiet. Znajdź chwilę dla siebie — pilates, fitness, stretching, joga i treningi personalne w kameralnej, przyjaznej atmosferze.
✦ Prawdziwe studio. Prawdziwa energia.
✦ Kameralna atmosfera✦ Różnorodne zajęcia✦ Indywidualne podejście✦ Gdynia · Wielki Kack
Odkryj swój sposób na ruch
Zajęcia dla Ciebie.
Niezależnie od tego, czy chcesz się wzmocnić, rozciągnąć czy po prostu lepiej poczuć — znajdziesz coś dla siebie.
Nie wiesz, które zajęcia wybrać?
Wybierz to, na czym najbardziej Ci zależy. Możesz też napisać do nas — pomożemy Ci zacząć.
Pilates
Świadomy ruch, stabilizacja i wzmacnianie mięśni głębokich. Zajęcia wspierają prawidłową postawę, równowagę i kontrolę ciała.Wzmocnij mięśnie głębokie, popraw postawę i kontrolę ciała.
Zapytaj o zajęcia →
Trening funkcjonalny (obwodowy)
Dynamiczny trening w stacjach, łączący ćwiczenia siłowe i kondycyjne. Rozwija sprawność, wytrzymałość i siłę przydatną na co dzień.Energiczny trening siłowy i kondycyjny w stacjach.
Zapytaj o zajęcia →
TBC
Trening całego ciała ze szczególnym naciskiem na uda, brzuch i pośladki. Wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i pomaga modelować sylwetkę.Wzmocnij całe ciało, szczególnie brzuch, uda i pośladki.
Zapytaj o zajęcia →
Joga
Połączenie ruchu, oddechu i uważności. Zajęcia pomagają zwiększać elastyczność, redukować napięcie i odnajdywać równowagę.Ruch, oddech i wyciszenie. Więcej elastyczności i równowagi.
Zapytaj o zajęcia →
ABT — brzuch, pośladki, uda
Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia pomagają poprawić siłę, stabilizację i kondycję.Wzmacniaj brzuch, pośladki i uda podczas energicznego treningu.
Zapytaj o zajęcia →
Trening personalny (indywidualny)
Trening 1:1 dopasowany do Twoich celów i możliwości. Wspólnie pracujemy nad siłą, kondycją i sprawnością — we własnym tempie.Trening 1:1 dopasowany do Twoich celów i możliwości.
Indywidualne wsparcie i możliwość treningu we dwoje.
Zapytaj o trening personalny →Dobrze, że jesteś!
Pierwszy raz w Kinesis?
Nie musisz być w formie ani mieć doświadczenia. Przyjdź taka, jaka jesteś — pomożemy Ci znaleźć zajęcia dopasowane do Twoich możliwości i tempa.Nie potrzebujesz doświadczenia. Pomożemy Ci wybrać zajęcia dla siebie.
Zapytaj o pierwsze zajęcia ↗Wybierz coś dla siebie
Nie wiesz, od czego zacząć? Napisz do nas — podpowiemy, które zajęcia będą odpowiednie.Napisz do nas — pomożemy wybrać zajęcia.
Zarezerwuj miejsce
Skontaktuj się z nami przez WhatsApp lub telefon, aby wybrać dogodny termin.Wybierz termin przez WhatsApp lub telefon.
Zabierz ręcznik i wodę
Przygotuj wygodny strój do ćwiczeń, ręcznik i butelkę wody. Resztą nie musisz się martwić — najważniejsze, żeby dobrze się czuć.Zabierz wygodny strój, ręcznik i wodę.
Poznaj Kinesis
Nie musisz być w formie, żeby zacząć.
Kinesis to miejsce stworzone z pasji do ruchu i pracy z ludźmi. Tutaj liczy się dobre samopoczucie, systematyczność i przyjazna atmosfera — nie porównywanie się z innymi.Kameralne studio, w którym liczy się radość z ruchu i dobre samopoczucie.
Ruch w Twoim tempie
Przyjazna przestrzeń
POZNAJ PROWADZĄCĄ
Monika — doświadczenie, wiedza i energia.
Monika Kropidłowska jest właścicielką Kinesis Studio i prowadzi je od 2015 roku. Prowadzi większość zajęć, łącząc praktykę z wykształceniem i regularnym doskonaleniem zawodowym.Monika prowadzi Kinesis od 2015 roku i większość zajęć osobiście.
Właścicielka Kinesis Studio, instruktorka pilatesu i fitness oraz trenerka personalna.
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku turystyka i rekreacja, ze specjalnością rekreacja ruchowa — kinezygerontoprofilaktyka.Absolwentka AWFiS w Gdańsku na kierunku turystyka i rekreacja, ze specjalnością rekreacja ruchowa — kinezygerontoprofilaktyka.
Od lat pracuję z ludźmi, pomagając im odkrywać radość z ruchu i dbać o zdrowie w swoim tempie. Stale poszerzam wiedzę podczas szkoleń z pilatesu, zdrowego kręgosłupa, treningu funkcjonalnego i innych form aktywności.Od lat pomaga kobietom czerpać radość z ruchu i stale rozwija swoje kwalifikacje.
Joga: zajęcia prowadzą dwie inne instruktorki
20+ latod uzyskania dyplomu AWFiS w 2006 rokuDoświadczenie i rozwój zawodowy potwierdzają dyplomy oraz certyfikaty. Wybrane dokumenty można udostępnić na życzenie.
ZOBACZ NASZE STUDIO
Przestrzeń, w której dobrze się czujesz.
Zajrzyj do Kinesis Studio i poznaj miejsce stworzone z myślą o kobietach.
Prosto i przejrzyście
Wybierz swój karnet.
Wybierz opcję dopasowaną do Twoich potrzeb i ćwicz w swoim tempie.
Jednorazowe wejście50 zł
Jeden trening grupowy
Zapytaj o miejsceKarnet 4 wejścia120 zł
30 zł za trening
Zapytaj o miejsceKarnet 8 wejść180 zł
22,50 zł za trening
Zapytaj o miejsceKarnet OPEN220 zł
Nielimitowany udział w zajęciach objętych karnetem.
Zapytaj o miejsceWięcej możliwości
Trening personalny i joga
Wybierz zajęcia dopasowane do siebie — indywidualnie, we dwoje lub na kursie jogi.
Trening personalny
Trening indywidualnyJedno spotkanie
140 złPakiet 10 treningówTrening indywidualny
1200 złTrening we dwojeJedno spotkanie dla dwóch osób
170 złPakiet 10 treningów we dwojeDziesięć wspólnych treningów
1500 zł4 zajęcia po 75 minut
Kurs jogi4 spotkania po 75 minut
180 złWażna informacja
Wejścia jednorazowe i karnety (4 wejścia, 8 wejść oraz OPEN) obejmują zajęcia grupowe z wyjątkiem jogi. Kurs jogi jest płatny osobno, zgodnie z ceną podaną powyżej. Trening personalny również rozliczany jest oddzielnie.
Ważność karnetów
Karnety są ważne przez 30 dni od daty zakupu. Są imienne i bezzwrotne.
Odwoływanie zajęć
Nie możesz przyjść? Odwołaj zapis co najmniej 8 godzin przed zajęciami. Późniejsze odwołanie lub nieobecność bez powiadomienia oznacza obowiązek opłacenia zajęć.
POMYSŁ NA PREZENT
Podaruj komuś radość z ruchu ♡
Szukasz wyjątkowego prezentu dla bliskiej osoby? Podaruj jej chwilę dla siebie w Kinesis Studio.
Bon można wykorzystać na wybrane zajęcia lub trening personalny.
WARTOŚĆ BONU OD120 zł
♡ Dowolna kwotaOd 120 zł
♡ Na wybrane zajęciaTakże trening personalny
♡ Ważność 6 miesięcyOd daty zakupu
♡ Papier lub PDFOdbiór w studiu albo wysyłka e-mailem po płatności BLIK
Znajdź czas dla siebie
Twój tydzień w ruchu
Wszystkie zajęcia w jednym miejscu. Wybierz swój rytm i zapisz się na trening.
Na wszystkie zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy. Liczba miejsc jest ograniczona.
Do zobaczenia na macie
Twój pierwszy krok zaczyna się tutaj.
Masz pytania o zajęcia, poziom trudności lub wolne miejsca? Zadzwoń albo napisz. Chętnie pomożemy wybrać trening.
PIERWSZA WIZYTA?Jak do nas trafić?
Wejście do budynku znajduje się od strony ulicy. Po skorzystaniu z domofonu kieruj się na taras widokowy, od którego znajduje się wejście do naszego studia. Z tarasu rozciąga się piękny widok na dolinę potoku „Źródło Marii” oraz Zatokę Gdańską.Taras widokowy — tędy trafisz do Kinesis Studio.
Adresul. Waleriana Szefki 9E/1
81-572 Gdynia · Fikakowo
81-572 Gdynia · Fikakowo
Telefon502 848 796
E-mailbiuro@kinesis-studio.pl
Wyznacz trasę ↗