Trening personalny to trening 1:1 , czyli Instruktor-Klient. Trening dostosowany jest do potrzeb i możliwości Klienta i ukierunkowany na jego cele. Treningi odbywają się na sali sam na sam z Instruktorem, gdzie Klient nie ma widowni w postaci osób trzecich i może dzięki temu poczuć się swobodnie i skupić się na ćwiczeniach.

Jak wyglądają takie treningi? Pierwszy trening to przede wszystkim konsultacja plus ćwiczenia, które mają na celu wykazać z jakimi problemami się zmagasz,określenie ewentualnych dysfunkcji które posiadasz (np. brak prawidłowych zakresów ruchomości),omówienie dolegliwości bólowych i analiza składu ciała (min. określenie masy mięśniowej, zawartości tk.tłuszczowej, ilość wody w organiźmie, określenie wieku metabolicznego )którą kontrolujemy regularnie ,szczególnie jeśli Twoim celem jest poprawa sylwetki. Kolejne treningi odbywają sie według przygotowanego pod Twoje cele, możliwości i potrzeby planu treningowego.  Brzmi lekko? Chciałabym Cię zapewnić, że tak będzie, ale nie mogę. Każdy sukces wymaga czasu, Twojego zaangażowania. Każda droga do sukcesu prowadzi po dłuugich schodach, ale za to widoki później są piękne. A ja w tej drodze będę Cię wspierać, pomagać , motywować. Uwierz, sama dobrze wiem jak czasem jest trudno, zmagam się ze swoimi słabościami, kilogramami, chorobami, ale warto. Będzie warto, tylko musisz mi zaufać. Razem osiągniemy cel, nieważne czy sylwetkowy, czy zdrowotny ( bo na przykład zmagasz się z bólami kręgosłupa), lub chcesz poprawić swoje zdrowie i jakość życia. Czekam na Ciebie, zapraszam.
Istnieje możliwość treningów personalnych jednocześnie dla dwóch osób.